5 ดัมเบล ราคาถูก ปรับน้ำหนัก เบิร์นไขมันขั้นเทพ

เวลาก้มลงมามองหน้าท้องของตัวเองทีไรคงรู้สึกปวดใจทุกทีโดยเฉพาะคนมีไขมันเยอะ ๆ จนเรียกว่า ลงพุง ดังนั้นการจะช่วยให้ไขมันออกไปจากร่างกายได้ดีที่สุดต้องใช้การออกกำลังกายเข้าว่า ยิ่งการออกกำลังกลายอย่างเหมาะสมจะช่วยทำให้ไขมันหายได้เร็วมากขึ้น บางคนถึงได้บอกว่าตัวเองออกกำลังกายแทบตายแต่หน้าท้องก็ยังคงอยู่ ไขมันยังแน่นไม่เปลี่ยนแปลง ก็เพราะยังไม่รู้วิธีออกกำลังกายเพื่อลดไขมันดีพอ ลองมาใช้ดัมเบล ราคาถูก ปรับน้ำหนักต่อไปนี้ดูแล้วจะรู้ว่านี่แหละคือ 5 ตัวช่วยออกกำลังกายเบิร์นไขมันขั้นเทพ

1. Stationary Bike หรือจักรยานนั่งปั่น –ชิ้นแรกที่อยากนำเสนอ เราสามารถใช้งานจักรยานออกกำลังกายได้ทั่วไปทั้งฟิตเนส สวนสาธารณะ หรือแม้แต่การซื้อมาไว้ที่บ้าน หลักการก็ง่ายสุด ๆ เพียงแค่ปรับระดับการปั่น กำลังขาให้เหมาะสม แล้วขั้นไปนั่งปั่นสบาย ๆดัมเบล ราคาถูก ช่วยลดไขมันทุกสัดส่วนได้ชัดเจน มีอัตราการเบิร์น 840 กิโลแคลอรี/ชม.
2. Elliptical Trainer หรือเครื่องเดินวงรี – ดัมเบล ราคาถูก ปรับน้ำหนัก ไร้แรงกระแทกเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนมีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่าแต่ต้องการเบิร์นไขมันให้ออกไปจากร่างกาย ด้วยลักษณะท่าเพียงขึ้นไปยืนบนตัวเครื่องแล้วโยกน้ำหนักลงขาทีละข้าง อัตราการเบิร์น 780 กิโลแคลอรี/ชม. เชียวนะ
3. Treadmill หรือลู่วิ่งไฟฟ้า – ดัมเบล ราคาถูก ปรับน้ำหนักพื้นฐานซึ่งทุกคนดูคุ้นเคย เวลานึกถึงการออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้าน่าจะเป็นเครื่องสำหรับออกกำลังกายชนิดแรก ๆ ที่นึกถึงกันมีการยืนยันว่าลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์เบิร์นไขมันได้ดีที่สุดในบรรดาเครื่องเล่นคาร์ดิโอทั้งหลาย นั่นแสดงให้เห็นว่าหากใครต้องการเบิร์นไขมันแบบเทพ ๆ ต้องไม่พลาดใช้งานลู่วิ่งไฟฟ้านี้ อัตราการเบิร์น 1,020 กิโลแคลอรี/ชม.
4. Stair Climber หรือเครื่องเดินขึ้นบันได – แม้บางคนจะบอกว่าถ้าใช้เจ้าเครื่องนี้เดินขึ้นลงบันไดที่บ้านก็ได้ จริง ๆ แล้วมันต่างกันโดยสิ้นเชิงเพราะการใช้เครื่อง Stair Climber มันจะช่วยรองรับน้ำหนักหัวเข่าไม่ให้ใช้งานมากเกินไปแถมยังช่วยเบิร์นไขมันในร่างกายได้อย่างสุดยอด อัตราการเบิร์น 720 กิโลแคลอรี/ชม.
5. Rowling Machine หรือกรรเชียงบก – ฟังชื่อแล้วก็เหมือนกับการว่ายน้ำท่ากรรเชียงเพียงแต่เราไม่ต้องลงน้ำ วิธีการก็ให้ดึงเชือกขึ้นลงไปมานอกจากช่วยเบิร์นไขมันแล้วยังเพิ่มกล้ามหน้าท้องได้อย่างฉมังทีเดียว อัตราการเบิร์น 660 กิโลแคลอรี/ชม.

ใครที่กำลังคิดว่าจะออกกำลังกายอย่างไรให้ไขมันในร่างกายเบิร์นออกไปได้เร็ว ๆ แนะนำว่าลองใช้ดัมเบล ราคาถูก ปรับน้ำหนักเหล่านี้ดูแล้วไขมันของคุณจะหายไปในพริบตา